반응형 피부노화3 피부 나이, 미생물이 결정한다? 마이크로바이옴과 피부 노화의 숨겨진 연결고리 피부는 나이를 숨기지 않지만, 그 비밀은 바로 '미생물'에 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 거울을 볼 때마다 "왜 이렇게 푸석푸석하지?"라는 생각이 자꾸 들더라고요. 그런데 우연히 본 과학 다큐멘터리에서 놀라운 이야기를 접했어요. 바로 우리 피부 위에 살고 있는 '미생물', 즉 마이크로바이옴이 피부 나이를 결정짓는 중요한 요인이라는 거였죠! 이게 단순히 스킨케어를 잘하고 안 하고의 문제가 아니라, 미생물 생태계 전체가 피부 노화에 영향을 미친다고 하니, 궁금하지 않으세요? 오늘은 제가 직접 공부하고 실천해본 내용을 바탕으로, 마이크로바이옴과 피부 노화의 놀라운 관계에 대해 정리해볼게요! 목차 피부 노화, 마이크로바이옴이 중요한 이유 나이 들수록 변하는 피부 미생물의.. 2025. 5. 29. 🍽 원푸드 다이어트, 정말 슬로우 에이징에 도움이 될까? 단기간에 살을 빼고 싶은 마음, 누구나 있죠.‘바나나만 먹기’, ‘고구마만 먹기’ 같은 원푸드 다이어트를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.그런데 이게 노화를 늦추는 슬로우 에이징 전략과는 정반대라는 사실, 알고 계셨나요?지금부터 그 이유를 명확히 알려드릴게요! 주변에 지인 중에 다이어트에 대한 조급함 때문에 극단적인 식단을 시도한 적이 있어요.고구마만 먹는 원푸드 다이어트를 2주간 했더니 체중은 줄었지만, 그 후에 피부는 푸석해지고 체력이 떨어졌죠.그리고 멈춘 뒤엔 더 빠르게 살이 다시 찌더라고요. 그때 깨달았어요."건강하지 않으면 결코 오래 유지되지 않는다"는 걸요.그래서 이제는 슬로우 에이징을 기준으로 음식과 몸을 바라보게 되었답니다.목차원푸드 다이어트의 개념과 유행 배경 영양 불균형이 만드는 노화 가속.. 2025. 5. 22. 🕰 슬로우 에이징을 위한 일상 습관, 진짜 효과 있는 건? 매일 거울을 보며 “왜 이렇게 빨리 늙는 것 같지?”라고 느껴본 적 있으신가요?노화를 멈출 수는 없지만, 속도를 늦추는 건 가능합니다.바로 슬로우 에이징(Slow Aging) 전략으로요.중요한 건 거창한 관리가 아니라, 하루하루의 생활 습관입니다.지금부터, 저도 실천 중인 과학 기반의 슬로우 에이징 습관을 하나씩 소개해드릴게요! 🧡 요즘 들어 예전보다 피로가 쉽게 쌓이고, 피부도 푸석해진 것 같아 고민이 많으셨죠?저 역시 그런 시기를 겪었어요. 어느 날 아침, 거울 속 자신을 보며 ‘뭔가 달라졌다’는 느낌을 받았을 때, 그냥 지나칠 수 없었어요.그때부터 슬로우 에이징에 관심을 갖게 되었죠.화려한 시술이나 고가 제품이 아닌, 매일 실천 가능한 생활 습관으로도 몸과 마음이 달라진다는 걸 직접 경험했답니다... 2025. 5. 21. 이전 1 다음
