반응형 식단보완1 건강식품, 어떻게 먹어야 진짜 효과 있을까? 섭취법 완벽 정리 🍀 아무리 좋은 건강식품도, 잘못 먹으면 효과 없다?! 비타민, 오메가-3, 유산균, 철분제… 건강 챙기려고 한두 개쯤은 드시죠?그런데 “먹고 있는데 왜 효과가 없지?” 하신 적 있으신가요?놀랍게도 섭취 방법에 따라 흡수율이 달라지고, 어떤 건 같이 먹으면 안 되는 조합도 있어요!오늘은 제가 직접 실천하고 효과 봤던 건강식품 섭취 꿀팁들을 정리해 드릴게요.진짜 제대로 알고 먹으면 몸이 다르게 반응합니다! 😎목차건강식품 섭취의 기본 원칙 음식과 함께, 혹은 시간대별로 먹어야 흡수 잘 된다! 피해야 할 영양소 조합, 조심해야 할 타이밍 꾸준한 습관과 라벨 읽기의 중요성 과잉 섭취는 금물! 섭취 전 체크리스트 스마트하게 관리하는 앱 추천 건강 목표를 향한 효과적인 활용법건강식품 섭취의 기본 원칙건강식품은 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
