식품 선택 전, 영양성분표 이렇게 확인하세요
“이거 건강식 아니었어?” 포장 앞면 말고 뒷면을 확인해보세요! 🧐📦“이거 저지방이라니까 괜찮겠지?”“칼로리 낮다고 했는데 왜 이렇게 살이 찌지?”이런 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 다이어트를 시작하면서 ‘저지방’, ‘무설탕’, ‘저칼로리’라고 적힌 제품들을 잔뜩 샀는데…막상 살은 안 빠지고 속만 더부룩해지는 느낌, 혹시 느껴보신 적 있나요?그 이유, 바로 ‘영양성분표’를 제대로 읽지 않았기 때문일 수도 있어요!식품의 진짜 정보를 알려주는 건 화려한 마케팅 문구가 아니라,작고 빽빽한 영양성분표입니다!눈에 보이는 문구가 아닌, 숫자와 성분이 진짜 정보를 말해주거든요.건강한 식습관의 시작은 영양성분표 읽기부터입니다!이제부터 마트에서 더 이상 속지 않는 방법, 함께 알아볼게요 🛒✨비만 예방은 물론, 가족 건..
2025. 4. 7.
