반응형 다이어트식품2 진짜 건강한 요구르트의 조건은? 헷갈리는 요거트, 제대로 고르면 다이어트도 성공! 요거트니까 무조건 건강할 거라 믿었다면, 그건 오해일지도 몰라요.건강과 다이어트를 위해 ‘진짜 좋은 요거트’를 고르는 법, 지금부터 알려드릴게요! 최근 건강을 챙기기 위해 식단을 다시 점검하면서 ‘요거트 늪’에 빠졌었는데요.플레인? 그릭? 무가당? 다이어트에 좋다는 말만 듣고 아무거나 골랐다가, 성분표 보고 정말 깜짝 놀랐답니다.당류 12g짜리를 매일 먹고 있었더라고요… 😨그래서 제대로 공부해서 ‘진짜 건강한 요구르트’ 고르는 법을 정리해봤어요.저처럼 요거트 때문에 헷갈렸던 분들, 꼭 참고해주세요!목차첨가당 없는 플레인·무가당 제품 선택 단백질과 칼슘 함량 확인 살아있는 유산균이 핵심 불필요한 첨가물 없는 간단한 성분 지방 함량은 목적에 따라 조절 식물성 요거트 선택 시 주의점첨가당 없는 플레인·무가당.. 2025. 4. 21. 요구르트도 당폭탄? 저당 제품 고르는 법 🍦 당 줄인다고 건강한 줄 알았죠? 요구르트도 당 함량 꼭 확인하세요! 📉 “요구르트는 몸에 좋잖아요!” 맞아요, 유산균, 단백질, 칼슘까지! 건강식의 대표 주자죠. 그런데 알고 계셨나요?요구르트가 ‘숨은 당폭탄’일 수도 있다는 사실! 😱저도 운동 후 건강을 위해 요구르트를 먹곤 했는데요, 어느 날 라벨을 보니 ‘당류 12g’…헉! 😵 그날 이후로 요구르트 라벨을 꼼꼼히 보는 습관이 생겼어요.오늘은 당분 낮은 요구르트를 고르는 진짜 방법을 알려드릴게요.건강 챙긴다고 먹은 요구르트가 오히려 체중을 늘리고 있다면?지금부터 똑똑하게 바꿔봅시다! 💡📚목차요구르트의 건강한 이미지 속 진실저당 요구르트 고르는 핵심 기준제품별 당분 함량 비교 분석영양성분표 보는 법과 숨은 당 피하기요구르트에 어울리는 건강.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
