반응형 건강식습관2 나만 모르고 먹고 있는 건강기능식품의 효과와 주의사항 건강기능식품, 잘 먹으면 약! 잘못 먹으면 독!여러분은 올바르게 섭취하고 계신가요? "이거 좋대!" 한마디에 무심코 따라 먹고 계신가요?저도 그랬습니다. 주변에서 권하는 비타민, 오메가3, 단백질... 챙겨 먹는 것만으로도 건강해질 것 같았죠.하지만 건강기능식품은 먹는 게 중요한 게 아니라 '어떻게, 얼마나, 왜 먹는지'가 더 중요합니다.오늘은 건강기능식품의 숨겨진 효과와 반드시 알아야 할 주의사항을 확실히 정리해 드릴게요.이 글을 통해 무조건 먹기보단 '나에게 필요한지'를 고민할 수 있는 시간을 가져보시기 바랍니다.목차1. 건강기능식품의 효과, 어디까지 믿어야 할까? 2. 40대 이후 건강기능식품의 기대 효과 3. 건강기능식품의 부작용과 위험성 4. 과학적 근거가 있는 안전한 섭취법 5. 잘못된 상식과.. 2025. 5. 15. 50살 다이어트, 먹는 음식이 성공을 좌우한다 먹는 게 다이어트 성패를 결정합니다!50대 이후 다이어트 성공 전략, 제대로 알려드립니다! 50대가 되면서 '먹는 게 바로 살이 된다'는 말을 실감하고 계신가요?저도 똑같았어요.예전에는 하루 이틀 굶으면 빠졌던 살이 이제는 꼼짝도 않더라고요.저 역시 운동만으로는 안 된다는 사실을 절절히 느끼고 식습관을 바꾸면서 놀라운 변화를 경험했답니다.그래서 오늘은 50대 다이어트에서 '먹는 것'이 얼마나 중요한지,그리고 성공적인 식사법과 실전 식단까지 아낌없이 소개해 드릴게요.50대 이후에도 건강하고 멋지게 몸을 관리할 수 있다는 걸 저와 함께 확인해 보실까요?목차50대 다이어트, 왜 더 힘든가? 먹는 음식이 다이어트의 80%인 이유 50대 이후 추천 식습관 핵심 전략 비만 예방을 위한 추천 식품 리스트 실전 50대.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
