반응형 IF다이어트1 나도 간헐적 단식으로 건강한 다이어트 가능해요! ‘먹는 시간’을 바꾸는 것만으로 다이어트가 된다?간헐적 단식, 생각보다 훨씬 간단하면서 효과적일 수 있어요. 진짜 살면서 다이어트를 열 번은 넘게 시도해본 것 같아요.매번 초반엔 열정적으로 시작했지만… 폭식이나 요요 때문에 무너진 적도 많았죠.그런데 작년부터 '간헐적 단식'을 꾸준히 해보고 나서, 몸도 마음도 훨씬 가벼워졌습니다.무엇보다 좋은 건, 배고픔 없이 건강하게 살이 빠졌다는 점이에요.오늘 이 글이 여러분의 삶에 작지만 큰 변화를 줄 수 있길 바라는 마음으로,제가 직접 체험하고 정리한 간헐적 단식 이야기를 나눠보려 해요.목차간헐적 단식이란 무엇인가요? 체중 감량과 대사 건강 효과 면역력과 세포 건강 증진 실천 시 주의사항 건강하게 실천하는 간헐적 단식 루틴 단식에 도움 되는 음식 추천간헐적 단식이.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
