반응형 저지방 식단1 나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮추는 최고의 음식 10가지 🥑🐟🥦 콜레스테롤 하면 보통 ‘나쁜 것’이라는 이미지가 떠오르죠? 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 문제는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤, 즉 ‘나쁜 콜레스테롤’이 과도할 때 혈관이 막히고 심혈관 질환 위험이 높아진다는 점이에요. 😨 요즘 건강 챙기고 계신가요? 저도 얼마 전 건강검진을 받았는데, 의사 선생님이 나쁜 콜레스테롤 수치를 조심하라고 하시더라고요. 🤦♂️ 그래서 식습관을 개선하려고 다양한 자료를 찾아봤는데, 음식만 잘 선택해도 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 사실을 알게 되었어요. 그래서 오늘은 과학적으로 입증된 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 최고의 음식 10가지를 소개해 드릴게요! 📢 우리 함께 건강한 식습관을 만들어봐요! 🥗✨📖 목차1. 귀리 & 통곡물 2. 오메가-3 지.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
