반응형 영양불균형1 🍽 원푸드 다이어트, 정말 슬로우 에이징에 도움이 될까? 단기간에 살을 빼고 싶은 마음, 누구나 있죠.‘바나나만 먹기’, ‘고구마만 먹기’ 같은 원푸드 다이어트를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.그런데 이게 노화를 늦추는 슬로우 에이징 전략과는 정반대라는 사실, 알고 계셨나요?지금부터 그 이유를 명확히 알려드릴게요! 주변에 지인 중에 다이어트에 대한 조급함 때문에 극단적인 식단을 시도한 적이 있어요.고구마만 먹는 원푸드 다이어트를 2주간 했더니 체중은 줄었지만, 그 후에 피부는 푸석해지고 체력이 떨어졌죠.그리고 멈춘 뒤엔 더 빠르게 살이 다시 찌더라고요. 그때 깨달았어요."건강하지 않으면 결코 오래 유지되지 않는다"는 걸요.그래서 이제는 슬로우 에이징을 기준으로 음식과 몸을 바라보게 되었답니다.목차원푸드 다이어트의 개념과 유행 배경 영양 불균형이 만드는 노화 가속.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
